bermula era pengembalian stamina

aqi ni ak nan mmber ragbi ak memulakan fitness untuk menghadapi tournament kat USM nanti

huh, tadi memang memenatkan kot dh 8 bulan x buat fitness bdan lembik kaw2
esok pagi ak nk kuatkn kaki ak ni ak nk sprint nek bukit kt tpg ni hah....
hope ak cpat dpat fitness ak blik la
kepada kawan2 doakan ak semoga ak berjaya mengembalikan fitness ak

ok skrng kita cita pasal aktiviti ak hari ni
pagi td ak jd driver tuk parents ak ak bwak mak ak p klinik,
cuci kki dia yg dia bt operation aqi tu
pastu bwa bpak ak p beli brg dapur
then ak kena mmsak lagi
lauk hari ni asam pedas n ayam masak kicap
xtaw la sedap ka x ak bntai ja buat
hahahahaha

bagi sebelah malam lak ak antaq adik ak tusyen n amik dia
ak p la ronda lake jap nan dik ak msa ak amik dia blik tusyen malm suasana sunyi ja ek kt taiping ni
tp tgh mlm mmng trbaik la kn
ak pasang rdio keta kuat2 bg ilang letih ak tu
hahahah
sebab sok nk bt fitness lgi kn

ok sok ak smbung g k
daaaa luv u all

assalammualaikum